小情绪指的是一样平常小事所引发的不良情绪，如焦虑、不安、焦躁、郁闷等。这些情绪若是不能实时有用地治理，就会影响到我们的生涯和事情。
以是，我们需要学会掌握一些小情绪的治理方式。
首先，要学会调整心态。遇到问题时，不要一味地批判自己和他人，要正确看待问题，想一想解决问题的方式，并抱着起劲的态度去学习。
其次，要学会放松身心。若是情绪降低或焦躁不安时，可以实验举行一些身体放松训练，如深呼吸、放松肌肉等。或者听听音乐、看看书等方式来舒缓情绪。
最后，要多与他人交流。跟身边的亲友分享问题，向他们寻求建媾和支持。也可以加入一些兴趣小组，与志同志合的人交流互动。
