围绝经期是很多女性都会经历的一个过程，在这个期间女性身体会发生很多变化，加上内分泌的变化对女性身体带来了很大的影响，不但会让身体出现各种不适，还有可能伴随着各种妇科疾病，影响女性的健康。下面就来介绍一下围绝经期需要格外小心的十件事情。
一、清淡饮食
在围绝经期，女性需要注意饮食，要控制好自己的饮食，均衡摄入营养，尤其是要选择清淡的饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，如酱油、糖、咖啡等，同时还要尽量避免食用过多动物脂肪和精制食品，以免加重身体负担。
二、适量运动
适量运动也是围绝经期女性需要注意的一项，可以根据自己的身体状况进行适量的运动，如散步、太极拳等，有利于身体的健康，同时可以减轻精神和身体方面的负担。
三、多喝水
在围绝经期，女性需要多喝水，以补充身体所需的水分，不仅有利于身体的健康，还可以促进血液循环，防止一些疾病的发生。
四、心情愉悦
在围绝经期，女性的情绪会比较敏感，情绪波动比较大，因此需要保持心情愉悦，可以通过听音乐、阅读等方式来调节情绪，以保持心情的稳定，有利于身体的健康。
五、注意防晒
围绝经期女性的皮肤会比较脆弱，容易受到紫外线的伤害，因此建议女性在外出时注意防晒，尤其是需要添加防晒霜，以保护皮肤的健康。
六、定期体检
围绝经期女性需要定期进行体检，可以及时发现一些身体问题，同时还可以了解自己的身体状况，可以及时采取措施保持身体的健康。
七、保持良好的卫生
围绝经期女性需要保持良好的卫生，要注意私处的卫生，勤换内裤，避免穿紧身的裤子等，以免加重身体负担，导致妇科疾病的发生。
八、注意睡眠
围绝经期女性的睡眠质量很重要，应该保证足够的睡眠时间，晚上尽量保持安静，保证充足的睡眠对身体有很大的好处。
九、避免过度疲劳
围绝经期女性要避免过度疲劳，要合理安排自己的工作和休息时间，防止身体出现过度疲劳现象，导致身体出现各种问题，影响身体的健康。
十、坚持健康生活
围绝经期女性要坚持健康生活，不要熬夜、不要吸烟、不要喝酒等，要是女性的身体变得更加健康。
