绿翠欲滴的西兰花是一道充满美味和健康的蔬菜，其营养价值极高，被誉为“蔬菜皇后”。而加入蒜蓉的西兰花更显得香气四溢、美味可口。
用料：
西兰花一颗，蒜3瓣，油适量，盐适量。
制作方法：
1、西兰花洗净切小段。
2、锅中热水烧开，加少许盐，将西兰花焯一下。
3、热锅凉油，下蒜末煸炒出香味。
4、加入焯好的西兰花，加盐快速翻炒均匀，出锅装盘。
绿翠欲滴的西兰花是一道充满美味和健康的蔬菜，其营养价值极高，被誉为“蔬菜皇后”。而加入蒜蓉的西兰花更显得香气四溢、美味可口。
用料：
西兰花一颗，蒜3瓣，油适量，盐适量。
制作方法：
1、西兰花洗净切小段。
2、锅中热水烧开，加少许盐，将西兰花焯一下。
3、热锅凉油，下蒜末煸炒出香味。
4、加入焯好的西兰花，加盐快速翻炒均匀，出锅装盘。
