一粥七天是现在减肥最流行的方法之一。而且不管是想减肥还是排毒，这种方法都有帮助。它比所有快速减肥餐更好，更健康，更自然。作为一种可以排毒的食品，这种粥对身体非常好，可以保持身体健康。
做一次一粥七天可能有点困难，现在市面上已经有了一些公司用自己的食谱研发出一些代餐食品帮助用户更加容易进行这样的减肥方式。不过很多人选择了煮自己的一粥七天。用燕麦、杏仁、黑色蕎麦和燕麦麸制成的一粥可以带给你全天的饱腹感，还可以帮助减少吸收不良物质的风险。
最近，网上出现了几个与“一粥七天”有关的食谱，人们可以用水煮一些海鲜或蔬菜来使粥更有滋味。这种食谱对于那些想在食谱中增添新趣味的人来说非常好。把一些自己特制的调料放进去，甚至可以变得与外面的粥馆一样美味！
