在生活中，有些不注意的生活习惯可能就是不知不觉的伤害自己的身体甚至是心理。下面来看看这些可能会伤害我们的生活习惯。
1. 觉得细菌都在外面
很多人会觉得，外面的世界充满了各种细菌，而自己的家里则是安全卫生的。但研究表明，家里的高峰期的流感病毒感染率比公共场所还高，比如地铁等公共交通工具。
2. 爱穿高跟鞋
喜欢穿高跟鞋已成为很多女性的日常习惯，但是科学研究表明，穿高跟鞋易导致腰、背部疼痛，甚至会导致腰椎间盘脱出。
3. 减肥不吃早饭
现在很多人都存在减肥心态，以为少吃早饭可以减肥，但是研究表明长期不吃早饭对身体是非常不利的，容易导致肠胃功能紊乱、胃酸过多，还有可能引起其他慢性病。
4. 过度使用手机
现在手机已成为社交、娱乐、办公等很多方面必不可少的“工具”，但是长期玩手机会影响眼睛健康，还容易引起肩周炎和脖子的疼痛。
5. 晚餐过于丰盛
晚餐要注意不要过于丰盛，尤其是数量太多。大量摄取能量容易导致肥胖、糖尿病等慢性病，因此需要合理安排饮食内容。
