韩国公李善长
作为韩国的知名养生专家，李善长多次通过电视和杂志向公众推荐他的养生理念。他表示，养生的确是一种生活的方式，但健康不是终点，而是另一种自由。
李善长的理念非常简单，养好身体最重要的一点就是睡眠。优秀的睡眠质量能够让我们的大脑更加清晰，身体也更有活力。另外，坚持每天喝5杯水，以及运动也是很重要的。
李善长认为，这些习惯能够帮助我们提高免疫力，减少生病的机会，他自己也是如此。他说自己的健康状态一直都非常好，几乎很少去看病，如果有生病的情况，他也会用自己的食疗方法和工夫来治疗。
最后，李善长提醒大家，人生诸多不如意，但与健康相比，所有的困难都不足以妨碍我们的前进。养生不是一条将路，而是一种选择。这就是李善长的养生哲学。
