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膨化食物的危害

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膨化食物是现代人一样平常生涯中不行或缺的零食,小吃之一,深受年轻人的喜欢,然而,太过食用膨化食物是有危害的。膨化食物能够量产,甚至可以自己在家制作,但它的康健风险远比人们预想的要大。

1.增添肥胖风险

膨化食物通常富含淀粉,而且大量添加高热量的涂层,经常食用会增添体重,使人体脂肪含量过高,导致肥胖,增添患上2型糖尿病、心血管疾病和其他许多疾病的风险。

2.增添癌症风险

膨化食物中含有厚实而不康健的油脂、色素、防腐剂和氢化物等,这些元素通常被以为是有癌症风险的危险因素。大量食用膨化食物可能增添患癌症的概率。

3.导致牙齿腐烂

膨化食物会让口腔裂痕,易积压糖和细菌。而这些都是导致牙齿腐烂的罪魁罪魁,以是不要过多食用这些零食。

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