拖延心理学是指那些患有拖延症状的人，经常会情不自禁地举行拖延，一些重要的事情往往在最后一刻才完成。这种征象在生涯学习中十分常见，若是没有对于战略，会影响我们的事情效率和心情。
着实，每一个人都有拖延的习惯， 然则学会拖延心理学，能辅助我们更好的治理自己的时间和心态，以更高效的方式完成重要的义务。
详细而言，拖延心理学主要有以下几点要点：
1.找出拖延的泉源，对问题举行诊断剖析
2.设立自身为中心的目的，设计时间表
3.甩掉完善主义，熟悉自己的瑕玷，被动地看待义务同样能有优越的完成度。
4.掌握“自我激励的艺术”，真正将行动放在优先位置，杀青目的。
若是你经常被拖延所困扰，那么学会拖延心理学真的很有需要。可以实验制定设计、自我激励、放宽心态等方式，逐步改变自己的习惯，实现自我突破。
