青春期是一个特别的阶段，身体和心理都在发生重大变化。女孩子柔软的心灵，更是需要特别的呵护。在这个阶段，青春期女孩子们常常因为心理上的烦忧而苦恼焦虑。自闭，甚至有时候会出现一些问题行为。那么，青春期女孩子们该如何应对青春期的焦虑呢？
首先，要找到自己有信任感的家人或者朋友，向他们倾诉。在沟通中，不要压抑自己的情感，随时告诉他们自己的想法与烦恼。有人倾听自己说话的感觉，不仅可以舒缓自己的紧张、压抑情绪，而且还可以获得更多的信息，更快的找到问题的解决方法。
其次，多与人交往，加强社交能力。多参加有益的社交活动，加强自己的交际能力。女孩子追求自我独立和自主性，这是很好的，但也要注意与同龄人交往，多聆听不同的意见和看法。这可以帮助自己拓宽眼界，增强自己的沟通技巧。
最后，平和心态，运动调节情绪。青春期女孩子身体上练习柔道、跆拳道、瑜伽、跑步等运动可以舒缓心情，调节身心状态，缓解身体上自闭或焦虑症状。如果您遇到严重的青春期自闭症状，可以专业心理治疗等方法得到缓解。
