一个鸡蛋的热量是多少大卡(一个鸡蛋的热量是多少大卡？)

一个普通的鸡蛋大约含有70大卡，是人们日常摄入热量的重要来源之一。而鸡蛋热量的高低也与烹饪方式以及蛋的大小有关。

如果是少油煎蛋，一个普通鸡蛋含有大约90大卡，相较于煮蛋或是水煮蛋，热量要稍微高一些。如果你选择用黄油或是油炸的方式做鸡蛋，这个热量就会更高了。

总体来说，一个鸡蛋的热量在蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例上有所区别，所以不同方式烹饪的热量也可能存在轻微不同。考虑到鸡蛋的营养价值十分高，我们不应该因为担心摄入过多的热量而避免食用。适量摄入是非常必要的。