男性不育是指由于种种原因，使得成年男性不能通过性交而使女性受孕的疾病。目前，不育症已经成为困扰很多夫妻的问题之一。但是，很多男性对不育症知之甚少，既不知道自己是否有此病，更不清楚如何预防。如果遇到不孕，应首先进行检查，以了解病因，然后根据病因进行治疗。
有以下几个方面可能会影响男性生育：
1.生活习惯：酗酒、抽烟、不规律的生活、过度运动、长期暴露于放射线、过度疲劳等都会影响生育能力。
2.疾病：如睾丸炎、前列腺炎、精索静脉曲张、染色体疾病、先天性畸形等皆能导致不育。
3.药物：某些药物如强的松等会影响到生育情况。
4.环境污染：存在于空气中的环境污染物会污染精液，并且可能影响到男性的生育能力。
5.营养不良：饮食不当，缺乏锌、维生素C、维生素E以及叶酸等营养素会影响生育能力。
想要预防男性不育，需要从生活习惯、饮食、环境、保健等多个方面入手。首先要维持健康的生活习惯，戒烟酒，保证充足的睡眠和适度的运动量。其次，保证饮食的均衡和营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充所需的维生素和矿物质，同时减少进食大量的动物脂肪和油腻的食物。此外，保持心情愉悦，不要长期承受过大的精神负荷。如以上措施并不有效，建议及时就医。
