近年来，小升初考试越来越成为孩子与家长们的一场战争。如何缓解小升初孩子们的心理压力？下面给大家介绍几种有效的方法。
1.提前了解，提前准备
家长在帮孩子选择知识点、题型备考时，应当了解小升初考试的基本情况，必要时也可以寻求专业培训机构的帮助。孩子也应该掌握各科目的重点知识、常考题型和考察比重，充分准备，增强自信。
2.控制学习时间，提高效率
孩子的学习时间必须是有限的，不能无限制地加班加点，应该以智慧的方法，合理规划时间，保证学习效率。家长应该关注孩子的作息安排，不能给孩子太多的负担，以免影响身体健康。
3.适量运动，愉悦心情
孩子的心理压力和身体压力都要得到有效的缓解。适当地进行体育运动，即可消耗一部分负能量，也可让身体得到锻炼，提高免疫力。同时，适量的娱乐活动，如看电影、听音乐等，也可愉悦孩子的心情。
4.与孩子沟通，建立信任
家长应该与孩子建立良好的沟通渠道，经常交流自己的体会和心得。当孩子遇到问题时，家长应该多给予支持和帮助，建立孩子的自信心。建立信任是沟通的前提，只有建立信任，孩子才会愿意主动和家长沟通，将它们的困惑、疑虑和担忧与家长分享。
