眼保健操源自日本，是一种通过眼球运动、眼部按摩、头部转动、放松呼吸等方法，预防眼干涩、近视等眼部问题的方法。虽然眼保健操一直被推崇为有效的眼部保健方法，但是近年来，一些专家表示眼保健操并不能有效预防近视，还可能导致眼睛疲劳、颈肩酸痛。
眼保健操如果不恰当使用，反而会对视力产生负面影响。由于眼保健操的作用是放松眼部疲劳，过度使用会疲劳不断加重。而且大多数眼保健操都只是静态的眼球运动，对调节眼睛焦距的线条视觉提升没有明显作用，因此作用并不理想。
虽然眼保健操无法完全预防青少年近视，但是依旧有利于眼睛保健。但是大家在选择眼保健操的时候，最好要结合自己的情况进行选择，不能以为眼保健操就是百利无一害。同时我们也应该注重眼部保健的一些小方法，比如远视眼者要经常调整视线的高低位置和距离等，长时间看屏幕时要适当地休息眼睛等等。
